Coma sem culpa e sem descontrole
Se você quer aprender a ter uma boa relação com a comida, este guia exclusivo é para você!
Pare de viver em guerra com a comida!!
Com o Guia Prático, você vai aprender a lidar com exageros, se permitir sem medo e fazer escolhas conscientes, sem precisar de dietas restritivas.
Benefícios do Guia para sua alimentação:
- Comer sem medo e sem exageros
- Libertar-se da culpa e das dietas restritivas
- Aprender a ouvir seu corpo e fazer escolhas conscientes
Dentro do Guia Prático você terá:
- Técnicas para controlar a ansiedade com a comida
- Como diferenciar fome física de fome emocional
- Estratégias para lidar com exageros sem compensações
- Exercícios práticos de atenção plena ao comer
- Ferramentas para enfrentar a culpa e reestruturar pensamentos
- Orientações para melhorar sua relação com o corpo
Mais do que um Ebook: ganhe BÔNUS EXCLUSIVOS!
Além do Guia Prático, confira os bônus que irão potencializar sua melhor relação com a comida.
Bônus 1 - Receitas Exclusivas
Descubra receitas deliciosas e saudáveis que vão ajudar a você a ter mais consciência alimentar e uma ótima relação com a comida.
Bônus 2 - Como montar uma refeição equilibrada
Aprenda a porcionar um prato equilibrado com o porcionamento dos macronutrientes em qulaquer tipo de refeição.
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Com quem você irá aprender?
Sou a Cenira Mota, Nutricionista Comportamental, especialista em comportamento alimentar e apaixonada por ajudar mulheres a reencontrarem a paz com a comida e com o corpo.
Foi através da Nutrição Comportamental que descobri que existe um caminho diferente: comer com consciência, liberdade e prazer.
Minha missão é mostrar que você não precisa viver em guerra com a comida. Com ferramentas práticas e acolhedoras, ajudo mulheres a compreenderem seus sinais de fome e saciedade, lidarem com a culpa e construírem uma relação mais gentil consigo mesmas.
Quero que você descubra que é possível sim comer o que gosta, sem medo de perder o controle, e transformar de vez a forma como se relaciona com a comida.
Garanta agora seu novo olhar para sua alimentação!!
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